感觉自己好像有点抑郁症，怎么才能有效的开导自己

感觉自己好像有点抑郁症，怎么才能有效的开导自己

先去精神科看医生，确定是否抑郁症，如果只是轻度抑郁，找到根源，如果不能解决，就多找自己相信的朋友去倾诉，抑郁症患者多数有自卑，自责感，也可以多参加一些公益活动，通过帮助别人来提升自己的价值，感受到社会上更多的爱，正所谓帮助别人快乐自己！只要正确认识和接受抑郁症一定会走出来！