经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己

经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己

这种情况可能是抑郁了，要找神经科医治。不要随便和别人说，除了自己的至亲外，谁也帮不了你，只能给别人有了话题。因为这种情况都是有解不开的心结才导致的，如果告诉别人能好了的话，就不会造成这种情况。