感觉生活很累，很不开心，该怎么办？

感觉生活很累，很不开心，该怎么办？

烦恼就是菩提。

两个问题:累，不开心。

疲劳是身心承受的压力，

不如意是期望失败。

如何解决疲劳：

1、目标太大，能力太小；

2、要求太高，现实太小；

3、期待太多，得到太少。

努力却得不到，就是累。

增加心力，人活着就累，

只有墓中的人才会不累。

有个好办法解决疲劳，

看看比你更累的人，

相比之下，就不累了，

因为疲劳是一种心理状态，

大多数都不是实际的负担，

心力大，疲劳小。

另外，学会释放疲劳，

1、睡眠；

2、锻炼；

3、读书。

都会有帮助的。

如何解决不满：

1、改变行动

A、增加学习，多投入成长；

B、增加行动，多投入；

C、增加人脉，多投入感恩；

D、增加智慧，多思考；

E、增加体能，多锻炼；

F、减少浪费，不要浪费时间。

取法上，得其中；

取法，得其下也。

最后是重复和坚持！

2、改变期望

A、延长期望时间，可能需要更长的时间才能得到结果；

B、能接受结果，谋事在人，成事在天。

C、由于希望，失望会降低预期水平。

没有希望，就没有失望。

没有期望，就没有失去。

富有嘉诚，终有一死；

强如朗普，毕竟尘土。

再好再坏，梦一场；

人生苦短，转眼百年。

珍惜今天，享受现在:

还有健康的身体，

还有所爱的家人，

还有身边的朋友，

还有努力工作的决心，

还有明亮的阳光，

还能呼吸到空气！

活着就是奇迹！

活着就是幸运！

活着就是礼物！

只要你活着，一切都是可能的！

如来善于护念菩萨，善于奉献菩萨。你听今天的意思！当你对你说:好男人好女人的时候，你应该这样生活，这样降伏你的心。

——《金刚经》

(如有任何烦恼或问题，请留言，

试试金刚经的智慧能否帮助解决一两个问题。)