每天一个人在家，如何安排一天的作息才能充实？_生活小贴士短句

每天一个人在家，怎样安排一天的作息才能充实？

让我谈谈我自己的个人经历。

当我第一次退休时，我非常不舒服。多年来养成的早起的习惯，一到点就醒来，想睡懒觉就睡不着。想想你不必去上班，多躺下。我丈夫只是吃了早餐去上班。我睡不着，所以我躺下看手机，不知不觉地一个多小时过去了，眼睛疼痛，起床洗，煎鸡蛋，热牛奶，一些粗粒饼干来解决早餐。

天气好的时候，去广场，去海边，去太阳☀️晒太阳，回家打开电视听电视的声音，玩手机，聊天。

午餐更简单，面条🍜或者炒饭，也点外卖。

午休时间睡到下午两三点，起床打扫卫生，洗衣服，做饭。一开始，我很热情。我列出了一周的食谱。我很高兴，也很用心做饭。我特别愿意研究川菜。

过了一段时间，我早上不睡觉，而是去早市买菜。回家看电视打扫卫生。中午和下午的工作和休息保持不变。

最大的感觉就是生物钟乱了，每天昏昏沉沉，睡不着，该吃饭的时候不觉得饿，当然也吃了很多零食。

又过了一会儿，太闷了，每天晚上广场看别人跳舞，打球，也跟着跳几次。

这个时候，我想去上班。白天一个人在家太无聊了。有时候我请朋友喝茶逛街。这时，我想起了打扮。其他时候，我只是洗脸，省去了面膜！

因为看手机和电脑追剧时间长，尤其是躺着看手机，视力下降很快，眼花缭乱。白天睡多了，晚上睡不好，白发悄悄快速爬上我的太阳穴。

这一次，我真的应该从痛苦中吸取教训，好好规划我的生活！

年轻的时候，我最喜欢喝咖啡☕️或者茶🍵看文学书真的很享受！

后来，很难冷静下来读一本像小说月报这样的书。特别是近年来，看手机已经成为我的最爱，每天拿着手机看视频看混乱的八卦，从来没有想过写一些东西。浪费了很多时间。

现在，我利用自己的专业知识找到了一份工作，想把自己多年积累的经验传授给年轻人。每天都很忙，很充实。

业余时间，我开始了解自媒体。作为小白，我发了几篇文章，粉丝很少。没关系。我会向大咖学习。我相信我会很棒的！来吧