心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心绪低落怎么办？_心绪低落 焦躁 又很压抑图片

心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心绪低落怎么办？

心里很苦……怎么办？

题主宽心，此乃成年人之常见病，多发病，并非无药可治。

我有几个土单验方，推举给朋友，认真服用，或许有效。

倘是无效作罢，若是有效，注重密存。不可轻易示人。此乃密方，一般人我不靠诉他。

一，没敢给人诉说，阐明你很有自制力，在人前是个善于掌握情绪的人。这是一个优点。

诉说确能排解忧烦，但对方除非特殊知心。否则，有些事被对方传扬出往，传为众人笑柄，不但于事无补，反倒会加重病情。

二，读读我的网名，或许好一些儿。

不瞒你说，我也是此病患者。自从给自己起了这个网名之后，病情日见好转，而今的我，已几近痊愈。

我的网名不在于对事情无可奈何，而在于把事情看淡，凡事不可太较真。

宇航员在太空里看地球，样子就象个大草帽。若飞船再飞得远一点儿，地球看起来就更微小了。(其实地球在宇宙中真是小得同情。)人与地球相比，微小得简直没法提。

活在地球上的人，个个都觉得自己有能耐，有了不起的本事，能做一番大事业。其实就是宇宙中微不足道的一粒尘埃。

人这一生，也不过是人活一世，草木一秋罢了。又何必事事较真呢？

二，记得某处弥勒两旁有幅对联。

大肚能容，容天下难容之事

开口便笑，笑世间可笑之人

一个人活在世上要有雅量，对别人的不当行为和过错要学会原谅和宽容。

对于一些自己看不顺眼的人和事应一笑了之。

不要想着往改变别人，这个基本上是无法做到的。

不要与无知的人计较，那样自己将会变得无知。

说白了就是:不要狗咬你一口，你也咬狗一口。

这样不但弄一嘴狗毛很尴尬，而且还会被传为笑谈。

三，常想开心的事。

记得一位画家为最要好的朋友作了一幅画，并题字曰:常想一二。

朋友不解。

释曰:人生在世，十件事常有八九不开心。那就常想那一二开心的事，会给自己带来舒适。

至于那八九不开心的事，最好不要往想它，免得自觅烦恼。

四，不要使自己闲起来。

人闲起来，轻易胡思乱想，要让自己有事做。

打牌、下棋、钓鱼，养花育草玩乐器，与好友饮酒饮茶侃大山，读书，绘画写文章……

能干什么干什么，能玩什么玩什么。

让自己有充实感，获得感并舒心快乐。

五，若睡眠不好，可觅些安神益志补脑之类的中成药坚持服用一段时间，会有所改良。

脾气大一点儿，性格开朗一点儿，凡事看开一点儿，让自己充实一点儿，心态好一点儿。若能这样，我的朋友，此病不治自愈。

愿朋友开心快乐每一天！