有时候觉得好累好累，却要努力生活，怎么释放？_再苦再累，也要扛过往

有时候觉得好累好累，却要努力生活，怎么释放？

谢邀。

一

累、分身累、心累、身心疲惫三种情状。

累有真累，假累。对于身体来说，真正的疲惫是指身体接近、超越生理(身体、精神极限)的情状。

假疲惫是针对那些不劳而获，不能食苦的人，懒散的人，懒散的人，温室里的花，啃老族，妈妈宝男，“小皇帝”，公主病的人。

对于真正的疲惫，劳逸结合。不能勉力其难，不能自量力。不能透支身体。不要焦虑，防止抑郁..

累了就停下来。能抗80厅，绝不抗120斤。睡觉。休息几天。

对心累而言，可以降低目的、准则、期看，甚至果敢舍弃(创业、经营)。

二

尽量不累。

苦干累，巧干不累。

能力强(身体强，精神强)不累，能力差。

怕苦累，不怕苦不累。

胸无大志累，志向远大不累。

年轻时磨练不累，衣来伸手，饭来张口累。

雄心勃勃，不自量力者累，事实求是者不累。

无所适从的人累，目的明确的人不累。

…

三

四十多年前，我们倡议“以苦为荣，以苦为乐”，“一不怕苦，二不怕死”。我们这一代人就是这样来的。

至少不怕苦，不怕累(其实作为一个正常人，这是常志。惧怕也没用。生活是痛苦、痛苦和疲惫的。学会冷漠面对。累是对的。不累就是死人)。

四

累了，可以休息。可以动脑，放松，转移注重力。...

心累了。冥想、旅游、体育磨练都可以。...