高中生失眠怎么调理？_高二学生晚上睡不着的原因是什么？

如何调剂高中生失眠？

最好的方法是阅读和磨练，让你的思维空虚，不要给自己太大的压力。假如你真的睡不着，就不要睡觉。看电视，放松自己，不要强迫自己睡觉。这适得其反。你也可以在睡觉前饮一杯热牛奶，这对睡眠有扶助。我期看你能早点好起来。