当你的心态崩溃时，你会做些什么来缓解和调整？_心态崩溃意味着悲伤
当你的生活精神崩溃时，你会做些什么来缓解和调整？
曾子说：“一天三省我的身体”。当心态崩溃时，我们必须做的第一件事就是自我解剖。世界上所有的痛苦都来自于他们自己，根本原因是坚持，关怀太多的事情，外部只是一个扶助，当我们的身体不够硬，他会破门而进，内外进攻，让你痛苦。
世人关怀的无非是两大类:外界浮生的骚乱和内心的沟壑填不平。
来自领导的无故指责、恶语相向、同事的讽刺、恶意中伤、朋友的背信弃义、不愉快的分手、爱人的打击、无缘无故的放弃等。我们会厌恶领导的威逼和祝福，媚上欺下，关怀同事的两面三刀和口蜜腹剑，悲伤的朋友掉进井里，忘恩负义，悲叹爱情在水里看月亮，在镜子里看花。我们看清楚了，看透了世界的冷冷，看透了人情的冷冷和温热。我们真正意识到，雪中送炭的绅士很少，锦上添花的恶棍也很多。我们的亲戚和朋友不依靠他们。人情比浮云更薄。
事实上，这个世界对你很好 有人打你，恨你，欺侮你，暗伤你，诋毁你，都是为了磨平你的尖角，让你变得坚强，让你学会宽广，坦然面对一切。“人没有压力，井没有压力，不喷油”， 只有经历过风沙雷雨磨练和洗涤的人，心才会变得更坚强。
历史上取得成就的人都有宽容的心，“屈己的人，能处众的人，赢家，必遇敌人的人”。宽容者以宽广的胸怀容纳他人，甚至忍辱负重，最终取得了无可争议的事业成功。
对敌人来说，只有坚强自己才是最有力的反击。
在古代，越王勾践是最能忍受的。被吴国打败为俘虏，可以立刻放下王的高贵身材，对吴王夫差点头哈腰，屈尊跪下，做牛做马。获得吴王的信赖后，他回到家乡，送金银珠宝和美女给吴王玩。他“卧薪尝胆”，精力充沛，最终掀翻了吴国，杀死了他的丈夫。
毛毛草最终会被历史沉没，天高风清，让我行走。
文化大革命期间，江洋和钱钟书都被发现指责。忍受抄袭、指责、羞辱、剃阴阳头……各种精神和身体上的折磨。也许对很多人来说，这就是噩梦般的日子，痛苦不堪。钱钟书在那些风雨如晦的苦难日子里，依然保持着罕见的幽默。例如，被迫剃掉“阴阳头”是一种极大的欺侮，钱钟书开玩笑说：“当我还是个孩子的时候，我总是羡慕我哥哥剃光头。果然，忌恨迟早会实现的。“面对那些指责和误解，我们不妨笑一笑。难容的人不妨尊重他三分。为什么他们不能容忍一个恶劣的恶棍？
欲看幻生万象，人执着，乐此不乐疲。
当官想平步青云，一步步高升，商人想日进斗金，财源滚滚，读者想光耀门楣，出人头地，普通人想四邻羡慕，风景十足。天下熙熙攘攘都是为了利益，天下熙熙攘攘都是为了利益。那些虚名浮利贪心的人，都是浮云遮阳，水火煎熬，就像飞蛾扑火一样。看到同事芝麻开花节高，他们会埋怨别人，贬低自己。当他们看到邻居的毛衣和宝马时，他们会忌恨财富和穷困，埋怨自己。当他们看到同学们为春风感到自豪时，他们会感到惭愧 、忌恨燃烧，看到女人像花一样漂亮，她们皱着眉头，咬紧牙关。内心的欲看不时地挥舞着鞭子，打着，折磨着人性的灵魂。
掌握欲看的人是人生的赢家。
儿子23岁时，老哈利第一次带他往赌场。老哈利给了小哈利2000元，并告诉他要剩下500元。小哈利直爽地答应了，以为这太简单了。然而，年轻的小哈利很快就赌红了眼睛，把父亲的话抛在脑后，最终输了一分钱。走出赌场时，小哈利沮丧地说，当我赢的时候，我想赢得更多。当我输的时候，我只想赚回资本，但结果是我输得更惨。
第二次进进赌场，小哈利用一个月的工作赚了700美元。当他第二次进进赌场时，他给自己定了一个规则：当他输掉一半的钱时，他必须离开卡桌。然而，当他缺失了一半的钱时，他的欲看就像洪水一样，再次泛滥，再次把所有的钱都压上往，最后，还是失往了一切。小哈利对自己非常失看，宣誓再也不想进赌场了。他注定是个失败者。老哈利不赞同地告诉小哈利：“赌场是世界上最猛烈、最无情、最残暴的地方，生活就像赌场，你怎么能不陆续呢？””
小哈利明白了父亲的意思，半年后，当他第三次进进赌场时，他的运气还是不好，又是一场失利。但他吸取了以往的教训，镇静了很多，镇静了很多。当钱输到一半时，他毅然走出了赌场。虽然他还是输了一半，但在心里，他有一种赢的感觉，因为这次，他打败了自己。老哈利看到了儿子的喜悦，他对儿子说：“你以为你走进赌场是为了赢谁？你必须先赢自己！只有掌握自己，你才能成为世界上真正的赢家。”
欲看就像火，从远处看很美，走近会烧死你。
和珅被称为历史上最大的贪官。事实上，和珅在一个穷困的家庭中脱颖而出，这来自于他的外表和才华。否则，他怎么能得到乾隆如此的尊重和赞赏，以至于他可以变得更加强大和富有？假如不是因为他的贪心和无尽的欲看，他的事业会更加光明，他的命运会是另一个场景。
电视剧《以人民的名义》播出后，引起了浩大的反响。许多官员一开始都来自贫困家庭，前途光明。然而，当他们成为上官后，他们忘记了自己的初衷，无法忍受金钱和漂亮的诱惑。最后，他们只能自食其果。欲看的野兽总是在人们不知情的情状下吞噬人们的心。人们的欲看就像黑洞，无穷无尽。无法掌握，必须毁掉未来。
心不动于微利之诱 五色之眼不眩惑
古人认为“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达”，所以很多思想家都留下了“谨慎欲”的至理名言。儒家学派提出“养心不善于寡欲”，这是告诉我们修身养心的最好方法，就是清心寡欲；道家学派主张“知足不辱，知止不殆，能长久”，这是为了警告我们追求名利，知足常乐；法家学派认为“人有欲，就会乱，就会乱，就会乱，就会有欲，就会有欲，就会有欲，就会有欲，就会有欲，就会有欲。以循序渐进的推理指出，不能克制欲看必然导致紊乱。
做一个内心坚强的人，放下“得失心”，不愁得之不喜。
王阳明年轻时考上了金石。他第一次失败了。每个人都对名单感到叹息和埋怨，甚至哭抽泣。只有他清静、快乐、愤怒。人们说他无情。他不以为然地说：你为落后感到羞耻，但我为落后感到羞耻。
第二次，王阳明仍然没有悲伤。第三次，他的父亲王华想为他举行盛宴来庆贺。他只是笑着说，有什么值得庆贺的？
昨天穿蟒蛇戴玉，大家都说荣耀，可脱衣就睡，只是一身穷骨头，何曾加分毫？因此，荣辱不在人，人自迷耳。-王阳明
人生只有2万天左右，名利都是过眼烟云，豪宅名车，锦衣玉食，只是给我们的生活点彩，加点墨，丝毫改变不了。你赤裸裸地来往往，最后会有一堆黄土。
修炼内心世界，一定要看淡，看开一切。
内心的世界就像水。假如你把一块石头扔进盆里，自然会溅起水花，但假如你把同样的石头扔进海里，你就不会溅起任何涟漪。而坚强的心，就像大海一样，海纳百川，波澜不惊。人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切都好了，心强了，一切问题，都不是问题。 虽然人的心只有拳头般的大小，但当它强大的时候，它的力量是无穷无尽的，可以战胜一切。当它脆弱的时候，它特殊轻易受伤和多愁善感。 心，是我们的根，是我们的本，我们要努力修炼自己，宠辱不惊，留无意。
充实自己，开阔视野，丰盛知识
坏事总是发生，但解决困难的方法仍然很多。永远不要忘记学习进一步的知识，拓宽你的构思。生活中没有多少麻烦会永远跟随，但知识修养可以让一个人更理性、更镇静地分析和处理这些问题。
穷则变，变则通。
当当你失看、悲伤、无助的时候，也是你重生的开始。当你穷的时候，你会改变，你会改变。当你在山上开路，碰到水，你会变得更好——君子会自强不息。欲看太高，我们会减少需求，生活太苦。我们会给自己更多的微笑，山穷水尽。我们坚信，那些走错路的人，我们会尽快回头。。
做一个有趣的人。
水不动就是死水，人不动就是废人，生活不动就没有灵魂。我们生活的时代是一个快节奏的社会。除了食饭、穿衣和工作，我们的生活是有趣的，以丰盛我们的生活。
我特殊赞同李思圆说的一句话：“每个人都应该有自己的兴致爱好来反抗平凡琐碎生活中的鸡毛。
.最后，给大家一句苏轼的话，“让天公雷闪，我的心一动不动”。