心情烦躁时怎么办?_心烦怎么办
心情烦躁时怎么办?
1.心情,除了心中的所思所想外,往往还表现出一种外在的精神状态。心情好时,看啥啥好,想啥啥来,心情不好时,百无聊赖,心神不宁。当然,人都有七情六欲,不可能只是一种心情,只有一种状态。但是,在不同心情状态下,如何做到自我内化,如何做到自我抚慰,却是一门不大不小的学问。
2.题主问,人心情烦躁的时候该怎么办。笔者的回答是内化与抚慰。那么,什么是内化与抚慰呢?笔者的理解是,内化,就是内心的一种转化。如果心情不好的时候,尽量控制自己的思绪,不要老是净想些不愉快的事情,尽可能地向好的方面去想,这样,或许就淡化稀释了纷烦躁动的情愫。抚慰,就是安慰。安慰自己,有烦躁,总有一天会愉快的,一切都会过去的等等。
3.心情烦躁的时候,人人都有,笔者也是如此。在此状态下,为了能够内化与抚慰成功,往往通过解除心情烦躁的方式来实现。比如,跟亲朋好友叙一叙,谈一谈,生活工作之余适当地散散步,看一看美好的风景,再者就是看一看书,听一听音乐,瞧瞧电影电视剧等等。
总之,心情烦躁,是人心里情欲的正常反应,大可不必为此自扰。笔者以为,只有酸甜苦辣,生活过得才有滋有味,人生过得才丰富多彩。