什么是抑郁症呢？_忧郁症

什么是抑郁症呢？

通俗一点的说，自身遇到或发生的问题或外界你不适应的或应对不了的问题，让你产生了困惑，造成你心情不好，很烦恼，绞尽脑汁也想不出好的办法去解决这些问题，你自然情绪就会更不好了，久而久之，时间一长，那么这种情绪（心境）持续性的低落，就造成了一种病态的行为体现。

比如失眠、食欲下降、胃口变差、情绪低落、兴趣减少、愉快感缺乏等，在医学上通过评估这些的表现就被诊断为抑郁症的症状，如果有符合医学上的症状表现，那么就被称为一种病症，即抑郁症。

医学意义上的抑郁症的诊断标准是以情绪低落，兴趣和愉快感缺乏为主要特征的，这也是诊断的三个主要症状标准，再加上两个附加标准，比如你失眠胃口变差，就基本上能够给你诊断为抑郁症了。

而实际上，最初的抑郁症，也就是抑郁情绪，我们平常所说的，这段时间心情不好，一个人如果心情不好那必定有造成他心情不好的原因，这个原因就是一道坎儿，而这道坎如果我们迈过去，那也就不存在什么心情不好，要是迈不过去，这道坎在那摆着，天天去想，去看，自然我们心情肯定不会好，其抑郁症的初始就是这样。

而这道坎在那儿如果时间长了，逐渐的就会变成一堵墙，尤其是已经在你心里形成了这堵墙，会感觉到自己更没有能力去越过这堵墙，油然而生的是沮丧、无望、寂寞、害怕与恐惧等，甚至感觉自己这一生就完了，没有能力越过这堵墙，就会否定自己，抑郁症到了中度和重度，就会有这样的意识思维，甚至社会功能缺失，用消极负向的心态来扩大面对的问题的严重性来支撑自己的沮丧情绪。

抑郁症也被称为心境障碍或者情感性精神疾病，而“心境”一词是医学上的用语，其意思就是情绪和情感，抑郁症最突出的表现就是心境持续低落，也就是你的情绪和情感，长时间处在不好的状态，而这种状态如果超过了15~20天天，基本上就达到了抑郁症的诊断标准。

抑郁，现在也普遍成为我们心里不痛快、情绪低落的时候所表达的一个词语，就是代名词，只要这段时间心情不好，闷闷不乐，愁眉不展，情绪低落的时候就会说“我抑郁了”，而不是像以前我们经常说的“我心情不好”。

抑郁症，在精神病病症名录上也榜上有名了，国际上也是公认的一种精神病症，其实是有一定道理的，如果一个人长期的情绪低落，就会造成中度或重度的抑郁症，而这种病症要达到这种程度了，的确会对我们的生活工作学习等方方面面造成很大的影响，更会对我们的心身健康造成伤害。

抑郁症现在分为三种程度，轻度、中度和重度抑郁症，抑郁症的程度在轻度的时候，基本上就是我们抑郁情绪的表现，对我们的生活、工作和社交方面影响都比较小，可以通过自我调整，或心理治疗的方式达到治愈，或将致病因素解决了，也能够起到治愈的效果。

抑郁症如果要达到了中度或重度的程度，会使我们大脑的认知上和意识思维上都有一定程度的改变，基本上都是病态化的体现，会使我们从工作上感到力不从心，不愿意与他人交往、自我封闭、自我否定等，有些重度抑郁症患者还会出现无用妄想、罪恶妄想、疾病妄想、幻听等，均与精神分裂症状相似。

总结

如果我没有情绪低落，心情不好的时候，就尽快的，认清造成我们这种情况的原因或问题是什么？正确的去面对，改变自我观念，调整好心态，尽最大可能去解决它，不让这些问题或原因在我们的心里积存，是我们长期的忧愁和烦恼。

不论我们所遇到的问题或困难乃至挫折，如果我们没有能力去解决它，那么我们可以求助亲朋好友来帮助我们解决，并将这些积压在心里的困惑宣泄出去，减轻我们心理上的压力，这也是我们调整心态的一种方法。

更不能感到一困惑的时候就胡思乱想，甚至将自己封闭起来，感觉自己所得的病症是见不得人的，是精神病。千万不要有这种思维，要大胆的告诉别人，主动治疗，争取别人的理解和帮助，特别是抑郁症患者需要心理上的支持，这些都是我们抑郁症患者与病症抗争的基础。

所以对待抑郁症我们不能轻视它，但是也不能恐惧它，只要我们通过自我调整，积极配合医学意义上的治疗，遵照医嘱，按时服药，并配合心理治疗的方式，寻求他人的帮助和支持，是完全可以缓解或减少抑郁症状发作，减少或消除抑郁病症给我们带来的痛苦。