生活过于压抑，如何往保持一个良好的个人心态？_心理健康自我剖析范文800字

生活过于压抑，如何往保持一个良好的个人心态？

生活本无意义，生活的意义要靠自己往发明。

你说“生活过于压抑”。可能与你当前的境遇，个人的性格特征和最近一段时间的心态有关。

没什么大不了的。你碰到的问题，几乎每一个人都会碰到。既然外在境况和个人性格短期内没法改变，只能调整自己的心态来适应生活了。

首先，你先得让你忙起来。有事忙，就没有时间沉浸在负面的情绪里了。做事情可以转移你的注重力，也可以让你获得一些小小的成就感。

其次，拾起你曾经的爱好。你可能有一些爱好或者特长，因为某些原因丢掉了。现在你可以重新拾起它。这种失而复得的喜悦也可以改良你的心态，让你发现生活中隐躲的乐趣。

再次，多出往走走。有时间了尽可能出往转转，爬爬山、看看海、见见形形色色的人、听听别人的经历和体验，心胸开阔了，再回头看生活。生活虽然不是你想要的样子，却也没有你想象中得那么糟糕！

最后一句话：“佛不渡己，唯有自救。”调整心态只能靠自己。人的一生很长，你现在所碰到的所困惑的所纠结的，在你走过往回看的时候，你会发现它不过是一个微不足道的小插曲而已！

“有欲则苦，无欲则刚”。放平心态，看淡成败得失，学会宽容遗忘。别担心！信赖你生活中的乌云会慢慢地散往，心态的阳光会慢慢出来，照亮你前行的路……