人的意识是如何形成的？_自我意识简单剖析300字

人的意识是如何形成的？

什么是意识

意识是我们生活中间一个非常重要的方面，我们天天都要想一想我们在什么地方，我们在干什么，我们为什么要做这样的事情，甚至我们还要想一想我们是谁，我们从哪来，我们到哪往，这都是人类关注的意识问题。

意识也是科学家，文学家，艺术家，哲学家，思想家所有的人都关注的一个问题，在我们中国古代有一个闻名书生他喊庄子，他就想一想我们到底是活在梦的世界里头，还是活在真是的世界里头，这就是庄生梦蝶的故事。

闻名艺术家达利，他就发明出来一种魔幻现实主义，把我们的意识，我们的梦境，我们现实的知觉混杂起来，发明出一种神异的世界，神异的艺术。

意识是什么，意识从心理学的角度来讲:意识是我们对自己主看体验的觉知。

它包括我们的感情，我们的思想，我们怎么行动，我们是不是开心，我们是不是爱一个人，也包括我们想做什么，我们为什么要这样做。

意识有个很重要的问题，意识和身体关系的问题，哲学家笛卡尔说:我思故我在，讲的就是我们的意识一定要借助我们的身体来进行。

人类的意识不光存在于我们的大脑皮质之中，其实也存在于我们身体之中，这喊做具身认知:具身认知是指生理体验与心理状态之间有着强烈的意见，生理体验激活心理体验，反之亦然。

具身认知就能阐明为什么在大学读四年书和在家里看教材是两种不同的理解，完全不同的收成，完全不同的经历；为什么最好要到清华的荷塘来读荷塘月色，为什么最好要到湖南的岳阳楼来读岳阳楼记。具身是我们对四周世界的一种熟悉的一些方式。

我们人类的概念其实也和我们的行动亲昵相连，当我们点头的时候我们轻易信赖这个概念的意义，当我们摇头的时候我们往往轻易怀疑这个概念的意义。社会的概念也会影响自己的行为，当我们想老年这个概念的时候，我们的言谈，举止，行动就会变得迟钝，想年轻的气候我们的行动，我们的姿态，我们的表达方式就会变得生气勃勃，这也就是概念其实它也有具身的意义，具身的反应，具身的体现。

就是因为有这样的具身的概念，我们只启动某一种概念，就能引发我们人类相对应的身体的反应，身体的行为。

其实文化也具有具身的意义，中国人的具身的意义，其实不光的教科书，不光是教材，不光是形容词，不光是概念，它有很多身体，身心相连的反应。

文化的具身意义:文化是随便一个人迎面而来，他的举手投足，他的一颦一笑，他的整体气质，他走过一棵树，树枝低垂，他是随手吧枝折断丢弃，还是弯身而过；一只满身是血的流浪狗走进他，他是同情的避开，还是一脚踢过往；电梯门打开，他是轻易的让人，还是霸道的把别人挤开；一个盲人和他并肩路口，绿灯亮了，他是搀扶盲人一把吗；他与别人怎么擦身而过，他怎么从卖菜的小贩手里接过找来的零钱。

文化的具身意义也反应在文化的资本的存在形式上，人类的资本有三种表现形式。

文化资本指的是人通过教诲与学习，形成的身体、精神和行动三位一体的知识、教养、人际关系、气质等表现。

意识的特性

第一、主看性:主看性指的是我们人在很大程度上是受到自己的体验，自己的心得，自己心里的一些影响，心中有佛，眼中见佛。

第二、抉择性:在很大程度上我们抉择关注我们自己应该关注的东西，在闹市里有很多的人吆五饮六，你不会关注，但是有一个人喊你的名字，你会立刻意识得到，你会回头，你会思想，你会交流。

第三、连续性:意识也有非常强烈的连续性，美国心理学家，威廉.杰姆斯提出一个非常重要的概念“意识流”，意识本身并不表现出一种割裂的片段，它并不是什么被连接出来的东西，他是在流动着的，就像的河流。

第四、自发性和主动性:意识它是由外在的刺激，外在的概念不断的启发出来，这种自发性可以由斯图鲁普效应来演示出来，斯特鲁普效应是指心理学中骚乱对反应时间影响的实验。列如当实验者被要求说出某个颜色与其字面意思不符的词语时，被测者往往会反应速度下降，出错率上升。

意识的表现形式

意识的存在可以通过不同的方式表现出来，最常见的意识的现象，也是我们人类最好奇的现象就是梦。

梦是睡眠中的一种特殊的生理现象，梦的内容有很大的主看性，抉择性，文化差异，但是梦的机制是相同的。

睡眠由不同阶段来完成；

从第一阶段到第五阶段，每一次循环大约九十分钟，每晚大约经历4到6个循环。第一次循环中，快速动眼睡眠阶段大约只继续十分钟，之后会慢慢的增加到30到60分钟。这就阐明了为什么我们被闹钟闹醒时，我们经常会感觉梦被打断了。

白日梦:白日梦通常可以令人兴奋，在我们必须完成常规无聊的任务时，可以帮我们延长瞬间愉悦的继续时间，就因为这样我们才能达成未来的目的。我们还可以再白日梦中体验不同的角色，生活方式和职业，以此来明确未来的计划和抱负。白日梦还可以释放破坏冲动，通过白日梦来宣泄敌意可以有效减少进攻行为。

还有一种特殊的意识现象喊冥想，冥想是一个来自于东方的特殊心理放松技术，冥想的技术包括:

一、闭上眼睛，找一个舒适的位置坐下。

二、关注唤吸，吸气的时候重复一个字，或短语，或者默默地祈求，假如发现自己注重力分散了，就让自己重新关注唤吸。

三、每次练习20分钟，每周至少3到4次。

另外一个与意识有关的现象，就是我们对自己意识的熟悉，哲学上有个概念喊自由意志，讲的就是我们人能够意识到自己的欲看，自己的追求，自己的掌握能力，虽然自由意识很有意义，但也可能是，我们人心里的一种期看，一种托付。

实际上我们人在掌握自己的欲看，掌握自己的意识方面有很多困难，甚至有一些不可能的现象，我们假如试图掌握自己的意识，可能有负面的效果，负面的作用。

其实我们人在很多方面都存在着掌握的幻觉，我们很难掌握自己的欲看，我们掌握自己的思想，也很难掌握自己的行动。

自我意识

自我意识是心理学最早关怀的一个问题，自我的意识谈的就是我们对自己的熟悉，我是谁？我有什么样的特征？我要干什么？我需要什么？我追求什么？

自我意识是通过两个方面来熟悉的。

主体的自我:主体自我是人类熟悉自我的过程和对自己行为的调剂机制。

客体的自我:客体自我是主体作为客看存在的个体所熟悉的自我，是个体在与环境，他人之间的作用中产生的，是主体通过客看反映和评判而熟悉的自我。

我们的认知往往会产生自我参照的效应，也就是与我们自己有关的事物，我们会记得清楚，记得明白，我们有很好的记忆结果。

自我也有一种焦点效应，因为我们自己关注自己的行为，我们老以为自己在聚光灯下，是大家关注的焦点，其实很多时候别人关注的不是你，关注的是你的言行对他的影响对他的意义，别人关注的是他自己。

透明度错觉是指人们会高估他人洞悉自己内部状态的程度。相对真实的情状，人们总是错误的认为自己的内部状态会泄露出来。

意识是大脑的机能，意识的基础是大脑，想了解意识可以学习一下心理学。