怎样自我调整健康积极的心态？_心态好简单快乐的句子说说

怎样自我调整健康积极的心态？

加强晨练，把晨练提高到自已生活的一事曰程上来。因为晨练能够增强体质，长期锻练的话，会精神好，心态好，更重要的是能调动生活积极性。

一开始，我对晨练也不感兴致，早起睡的正香时起不来，晚上还想多看会电视，结果是晚上来精神了，白天没精神了，按时食不了饭，睡眠也不好，学习没时间，工作提不起精神。

同亊说，你还是天天早起练习跑步吧，能提高你的学习和工作积极性，更重要的是能多增强你的体质。

听了同事的话后，我天天坚持五点起床，练习一个小时跑步，已坚持好多年了，锻练回来以后，体态轻，精神好，心态也好，一天的工作还能往前安顿，更重要的是，食饭按时，学习按点，工作不忙不乱，一整天工作都井然有序。

这么多年来，由于自已坚持锻练比较好，很少感冒，也从未耽误过自已的学习和工作。我觉得只有这样才能够自我调整好健康的积极因素。