难受时如何舒缓心绪？_怎样舒缓心里压抑状态

难受时如何舒缓心绪？

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难受的时候可以转移一下注重力，找个喜欢的电影看，喜剧片最佳；也可以找无人处，大声嘶喊，甚至喊骂，不影响他人就行，大声哭出来也可以；或者找个可以倾诉的人倾诉，当然最好是心理医生。以上方法除找心理医生外都只能解决目前状况，不能从根本上解决，想从根本上解决就要打坐做觉察功夫，找到问题的根源，才可彻底解决。

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