不知道什么原因，到了晚上就特别脆弱容易心态崩了，就特别想哭难受是怎么回事？_每天都很烦躁心情压抑想哭图片

不知道什么原因，到了晚上就特殊脆弱轻易心态崩了，就特殊想哭难受是怎么回事？

首先先给你分析一下为什么会出现这种情状，安利一个心理学知识，喊做“黑暗效应”相对来说，黑夜能够给人一定的伪装空间。在白天的时候，人们往往很注重自己的行为举止，无论面对任何人，总会把自己伪装起来，因为人是群体性，社会性的，在心理学中，这也是一种保护机制。黑夜的时候，人们的感知降到很低，就意味着更加安全，同时，黑夜的空间也让人有了一层伪装的空间，这时候能够展示自己的另一面，同时也不用担心如白天一般在意行为细节而导致产生的距离感。究其原因，就是光线会影响人的情绪和行为。

好了说完了心理学知识，再回到正常的情景中，假如总是在黑夜中很脆弱，也不要有心理负担，因为的确大多数人都是会这样，但是自己可以静下来反思一下，这种情绪有没有影响到你正常的生活？假如影响到了，可以自我调剂一下，合理安顿一下时间，让自己繁忙起来， 或是做一些运动，是自己更加积极阳光。假如没有影响到自己的生活，就随它往吧，人生已经很苦啦，难道还不让人找时间发泄一下嘛？