工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？_上班很压抑不开心怎么办

工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？

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主动的分析一下让自己和生郁闷的原因在哪里，如果是工作能力有待提高，那么就多花些时间去学习专业技能，如果是与同事、领导的关系不融洽，那么就分析一下自己的缺点，有意的改正一下。郁闷、压抑不会对现状有丝毫的改变，必须是要付出行动才行。