最近精神不是很好，时常胡思乱想，这是抑郁症吗？_心里胡思乱想是病吗

最近精神不是很好，时常胡思乱想，这是抑郁症吗？

您好，谢邀！

首先，抑郁症是有其严厉的诊断准则的，一般要包括脑部情状、生理现象、心理现象三种情状。也需要有本人的自我表征，四周人的看察反馈，医生的诊断才可最终确诊。楼上楼下也有很多都回答了抑郁症一般的诊断准则，可以自我对比一下。

其次，先不要给自己贴标签，当给自己贴上抑郁症的标签时，你只会找很多的证据往证据你得了抑郁症，或者当你看到很多抑郁症的信息时你会自动代进。越来越觉得自己是抑郁症。

最后，给自己一段时间或者一个机会往了解一下自己的状态，假如自己无法理清楚，就往找个有体会的人聊一聊，这不是什么大不了的事。谁没事还吐个槽呢，找人帮忙并不要紧。