如何真实的评判自己？_个人自我评判简短30字

如何真实的评判自己？

与其依据你做了什么来评判自己，不如看察及欣赏你做对的事情。注重这样做给你的感觉有何不同。

例如，不要说“我做的面包很好食”，而是改成“全心全意投进烘焙是值得的”。不要说“我不擅长瑜伽”，而是改成“我开始练瑜伽了，而且比上周进取了一些”。

重点不是那些字眼——我并没有完全禁用“好”或“坏”，而是停止评判，或是别把结论说得太死。这样做对我们自己和孩子的侵害会小一些。