如何做才能让心灵清静？_内心清静高级句子

如何做才能让心灵清静？

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让内心清静是保持身健康的良好方式，只有我们的内心清静了，才能让我们的身体免疫变的强大，身心健康才是我们最需要的终极目的。

达到内心清静我们要做到以下几点

1，天天要有至少一小时的独处时间

2，听轻音乐，看书

3，打坐，天天至少半小时

4，少食肉类及刺激性食物

5，尽量减少群体类活动

6，练习瑜伽，也是让我们平心静气的良好方式