我退休后感觉到孤独无聊，有时莫名其妙心情不好很郁闷，怎么办

我退休后感觉到孤独无聊，有时莫名其妙心绪不好很郁闷，怎么办

对于大多数刚刚退休的人来说，你的这些反应都是正常现象。上班时养成了固定的作息习惯思维习惯，你的身体思想都早已习惯了这种节奏。退休后的生活突然打破了这种固有的生活模式，跟上班时的节奏完全不同，整天无所事事心里总感觉空落落的，这种突发的改变会带来一些身体上和心理上的不适，这是正常的。随着时间的推移会逐渐适应和接受新的生活节奏，那时候就一切回回正常了。现在呢可以试着给自己找点事情做，譬如年轻时的爱好可以重新拾起来，也可以出往多走走多看看放松下心绪，反正就是别太闲了，闲大了就轻易出毛病。