各种食物热量

各种食物热量

不同类型的食物有不同的卡路里。以100毫升或100克为计量单位，植物油热量800卡路里；豆类一般在500卡路里到800卡路里之间。坚果的食物热量约为500卡路里。

蔬菜的热量相对较低，绿叶蔬菜的热量为50卡到100卡。根茎类蔬菜的热量约为70卡。

肉类热量最高，猪肉热量200卡，牛肉热量100卡，羊肉热量300卡。