总觉得心里有很多委屈，没人理解我，也没人愿意听，怎么办

总觉得心里有很多委屈，没人理解我，也没人愿意听，怎么办

还没意识到世界并不围着自己转的人，他会默认所有人、所有事都应该优先满足自己的感受。如果没有达到，就会委屈。

你要摆脱“你不是世界的中心”这一观点，从另一个层面来说，你的内心不够强大，你学不会控制自己的情绪，当然，有的需要后天培养。

在《世界如此险恶，你要内心强大》一书中说到这样一个观点：“面对任何让你在心理上自卑、屈辱、窝囊、无能、愤怒、恐惧的人和事，你的对手首先并不是别人，而是让你陷入如此境地的社会和心理法则。你需要意识到他们在你的心里是如何起作用的，在对手要利用这一点陷你于不利时，能预先作出防御，并迅速进行反击。

我们熟知的苏格拉底和诸葛亮，他们的存在表明：

一个人如果心理强大，谁都无法击败你，那么他在心理上和理性能力上都将达到一个什么样的生存高度！前面一个可以让谁都无法击败你，后面一个可以让你洞悉人心，看穿万物!那么在现实生活中，给你下面一些建议。

(1)不自卑。

(2)能够控制自己的情绪，冷静应对，不为环境和他人所操纵，并且能

快速地作出判断。

(3)在很大的打击面前，能够在短时间内恢复理智，因此从未被什么击

倒过。

(4)在最艰难的日子里一直坚守自己内心的信念，绝不动摇。

(5)绝不患得患失。

(6)能理性地梳理、分析，客观看待与自己有利害关系的事情。

(7)对自己适合做什么，有什么潜力，是个什么样的人有一一个准确地认知。

(8)宠辱不惊。

只要达到8个指标，我相信已不再受心理脆弱的困扰了。”