我想自律、锻炼和学习，但我太懒了。我该怎么办？

我想自律、磨练和学习，但我太懒了。我该怎么办？

首先，你应该摆脱这种懒散的习惯，否则你什么都做不了，也征服不了懒散的习惯，这是一种不自律的行为。然后，为自己制定一个日常生活计划。在家里，你可以参考我的做法：

1、烟酒不沾，不熬夜，不暴饮暴食。在现代社会，要做到这一点并不轻易，需要有很大的自律性。

2、下班后，多读书，充实自己，少用电子产品，以前也很喜欢玩游戏，现在都戒了。

3、制定每周固定的运动计划。我每周至少磨练三次，每次不到一个小时，包括慢跑、快走和其他有氧运动。

以上仅供参考。事实上，只要你有很强的自律能力，保持良好的生活习惯，制定适当的磨练计划，你就可以做到。

如何鼓励小学三年级的孩子努力学习？

对于小学生来说，让她明白，努力学习可以为个人生活的幸福奠定基础，决定他们未来在社会中的水平和领域，这确实远离他们的认知水平和生活体会，所以说服力不强。

对于小学生来说，只要她能意识到：只有她努力学习，努力学习，才能让她在人群中脱颖而出，让父母在亲戚朋友中自豪；会让老师喜欢她，夸奖她，关注她；会让学生羡慕她，钦佩她，在日常校园生活中欢迎她，服从她。 这样，称心孩子的小自尊和虚荣心，就能让孩子从内心形成“我要努力学习”的内在动力。内因是事物发展的基础。

除了培植内因外，父母还要挠住机会教诲孩子。在日常生活中，当孩子告诉父母学校班级的各种轶事时，父母不应该简单地附和，更不用说粗暴地打断了。这就是孩子想说话的时候，在说话后得到父母的反馈。父母要挠住这个机会，在倾听的基础上，肯定孩子描述中的正确言论和行为。指出孩子描述中的不正确现象，借此机会委婉地纠正。(言语不能猛烈，不能独断专横。因为假如是这样，孩子下次就不会告诉父母了。）例如，对于孩子描述的正确言行，告诉孩子你也可以这样做，你也可以得到老师的夸奖，学生的钦佩，父母会为你兴奋。

对于孩子感兴致，其他孩子调皮的行为，首先告诉孩子的父母不喜欢她听这样的事情，给孩子一个正确的方向。然后指出这些错误的言行，对个人和班级集体的不利影响，挠住机会指挥和教诲孩子，结束这种行为。这种利用情状的教诲，效果比父母突发奇想要好，庄重地喊孩子：来吧！你坐得很好，爸爸妈妈会告诉你一个真相。

父母也可以依据孩子的不同特征发明一些外部物质条件，从而增加孩子前进的动力。举例来说，我的一个朋友的孩子特殊喜欢食肉，当他想给孩子一个教训时，就连续几天不做肉。孩子有个人触摸，可以主动按照父母要求的方向努力。同样，孩子们也期看得到学习用品和娱乐活动，这也可以作为一种激励。”假如你在考试中取得了一定的成果，你可以给你买。就领你往。” 积极的教诲也可以让孩子与亲友中优异的中小学生接触，让孩子看到大家对这个表率的赞誉溢于言表。这个表率的力量也将成为他努力学习的外在动力。

父母最了解自己的孩子，应该从孩子的实际心理成熟和接受能力出发，与孩子讲道理，达成共识。