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一个人整天压抑是怎么回事?如何解决压抑问题

wolekan 05-03 2次浏览 0条评论

一个人整天压抑是怎么回事?如何解决压抑问题

心里压抑可能是碰到了什么解决不了的问题,或者觉得生活没意思,也就是失往了目的,过得很颓废。但凡杀不死你的都将使你强大,就没有迈不过往的坎,试问自己再过三年现在的问题还是问题吗?当自己失往了目的不如给自己制定一个小目的,比如找一份工作,再比如给老婆或父母打个电话。或者找一个知心人哭诉埋怨一下,心里会好受很多。

心里压抑堵得慌怎么办

心中抑郁堵得慌是常有的事,正所谓人无远虑必有近忧,忧心的事多了心就堵得慌。

1.放松心绪,保持心态平和。

2.可以听听音乐,散散心。

3.适当的活动,最好是来个有氧运动,或跑步或打羽毛球等让自己大汗淋漓,然后洗个热水澡,可能也就能过缓解了

4. 有条件的话,跑到空旷的地方,大喊大喊,把自己喊得精疲力尽

5.也可以找个KTV 唱歌

6.找个陌生人,向她/他倾诉

心里压抑
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