戒烟顺口溜24字

戒烟顺口溜24字

吸烟有害，这抽烟人都知道。可真要开始戒烟还真得需要坚持与毅力，否则就会半途而废。所以笔者特意编个顺口溜，来激励要戒烟的朋友戒烟成功！

顺口溜如下：吸烟有害，健康不在。戒烟成功，浑身轻松！努力戒烟，果敢志坚。

戒烟过程中挺不住时，怎么激励自己

我抽烟18年，2018年11月6日开始戒烟，直到现在我还会出现各种戒断症状，比如肚子胀气，便秘，抑郁，肝郁，口臭等等情状出现。我坚持天天食水果，香蕉，苹果，天天饮不低于3000毫升的茶，每晚慢跑5公里，快走5公里，睡前再做100个俯卧撑。