男友有深夜恐惧症，我该如何帮助他解决？

男朋友有深夜惧怕症，我该怎么帮他解决呢？

也许下次你醒来的时候，你可以躺在那里感受惧怕，闭上眼睛试着想象假如这种惧怕是身体上的，它会是什么样子，你们之间会发生什么。你也可以在想象中谈论这种惧怕。事实上，惧怕本身就是一种自我保护的情绪。正是因为惧怕，它才能扶助我们保持警觉，远离危急。所以没有必要完全消除惧怕，最好和平相处。

惧怕症深夜不睡

现在的人，特别是年轻人，睡得越来越晚 其实大部分都是因为一个原因:早睡没那么轻易:早睡没那么轻易 每个人都有他的手机😎😎 以我自己为例 有时候也想早点睡对身体有好处 十点钟躺在床上 但是左翻右翻就是睡不着。 我又忍不住玩手机了 看看新闻 刷刷淘宝 听听小说 随便折腾一下，又到了十二点一点 早睡的愿看又泡汤了