焦虑睡不着怎么办？

焦虑睡不着怎么办？

我会转移注重力。我一直在说话，一直说话，一直说话，一直说话。把我担心的话说出来，再说一些我阳光正能量的话，然后一直说，一直说，一直说，一直听，一直听，一直听，直到我困了。然后有时候我没有问答。你怎么说？当你练习你的逻辑时，你会先说，为什么人们能唤吸？ 想想看，然后告诉自己，因为它是有氧的。有时候焦虑的原因是我很孤独，知道不来怎么走。但现在最好的解决方法是先改掉你的情绪，然后好好自己，然后好好面对你的挑战。