如何锻炼强大的心理素质，不在乎别人怎么说

塑造一颗坚韧不拔的心灵，对外界的评判置若罔闻，这听上往既艰难又轻松，之所以觉得困难，是因为你需要通过心理练习，历经多次挫败、苦痛和煎熬，经历无数次的犹豫和崩溃，才能实现转变，一旦你调整心态，从小处着手，逐渐积存，这种转变便会悄然发生，心念一转，既可以是佛，也可以是魔，强大或是脆弱，是否在意别人的看法，实则取决于你的一念之间，生活本应简明而非繁复，我们仅从简单层面分享几个实践策略。

1、自信采纳，信赖自我，世上并无绝对的铁石心肠，每一个看似坚硬的背后，都源于对自己职责的清醒认知，即使面临未知的痛苦，内心依然清静，因为深信自己，所以能屏蔽掉耳边的各种嘈杂声音，深知世间总有好为人师之人，他们的评头论足往往源自自身的称心感，采纳真实的自我，意味着接受生活的所有试炼，明白成败得失皆与外界无关。

2、从小事做起，坚持不懈，增强内心的基石便是自信，而自信来源于丰盛的体会与深度反思，在生活中，我们时常会遭遇难题，假如抉择直面它们，而不是回避，每一次挑战都会带来痛苦，但正是这些痛苦的经历，促使你在一次次应对中养成习惯，当困境来临，你将自然而然地摘取惯常的处理方式，解决问题后的成就感和喜悦将成为你的动力，享受其中。

3、不断学习，审阅当下，学习是最直接提升心理水平的方式，它拓宽你的思维领域，丰盛你的看察角度，让你体验未曾涉足的生活领域，站在他人的角度探求，能增进对他人的理解和宽容，从而增强反抗他人言语的能力，乃至洞察力，全神贯注于眼前之事，一切行动基于你的推断和意愿，他人的评论可如耳边风般飘过，也可充耳不闻，视若无睹，只要你的行为无愧于心，无需他人的评判，就是对自己的最大敬重，尊重自己无需阐明，也无需他人的指手画脚。