有哪些心理学的冷知识

<p>作者简介：曾旻，畅销书《情绪的重塑：应对日常情绪挑战的艺术》作者，拥有北京师范大学心理学硕士学位及国家二级心理咨询师资质，2017年度心理学界最具影响力人物之一。</p>

关于我们的内心世界，有些知识可能颠覆你的认知。

1. 抑郁并非"不开心"，而是"无法开心"

尽管抑郁通常与不悦相联系，但它的真实内涵远不止于此。

误解抑郁的人常意见：“你应该更乐看些，一切就会好起来。”抑郁的核心并非简单的不快，而是丧失了对生活的热情，感觉无力且自我价值缺失，它是那种觉得世间万物皆索然无味的失看与无助感。

2. "困惑"，一种易被漠视的情绪状态

当你在课堂或会议中突然被提问，一脸迷茫，手足无措时，那可能正是陷进了一种名为“困惑”的情绪之中。

我们往往将“我不知道”视为探求过程的一部分，而非情绪反应，但实际上，困惑伴随着一种迷茫、紊乱的感觉，不同于常见的喜怒哀乐等明显的情绪波动，它更为微妙且持久。

3. 情绪表达的微妙进攻性

在情侣争吵中，男性费尽口舌阐述道理，困惑为何对方仍无法理解时，女性一句“你为什么要对我大声嚷嚷？”便能占据道德高地。

这是因为，情绪的袒露往往暗含进攻，即便在人际关系中，即使是哭抽泣这样的表现，也可能会被视为侵犯，男士可能很难接受女友的眼泪，误读为对自己的进攻，试图以解决问题的方式安抚，但女性却可能解读为不被理解，于是泪水如泉涌，让男方倍感挫败。

此部分内容受启发于《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》，该书可在当当网购买。