觉得自己的生活开心很少，情绪容易低落，还经常感觉很疲惫，怎么办？

可能是因为压力过大、精神压力大或者生活习惯不健康等原因导致的情绪低落和疲劳感。建议您可以通过做一些自己喜欢的事情来缓解压力，比如听音乐、看电影、散步等；同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强身体素质。如果以上方法都无法改善您的情况，建议寻求专业医生的帮助。

我觉得自己的生活过得挺平淡的，没有什么特别的快乐或痛苦，我也经常感觉到情绪低落，对生活失去了热情，有时我甚至会觉得很疲倦，身体和精神都很疲劳。

最近我发现这种情况已经持续了一个多月，我想可能我已经走到了人生的最低谷，我对生活的所有事情都失去了兴趣，不愿意再去做任何事情，也觉得自己像是被“懒惰”了一样，我认为我已经失去了自我，完全陷入了消极的情绪中。

我在和周围的朋友交流时，他们对我的情况也很担忧，我也一直在注意自己的饮食和睡眠情况，但是似乎都没有什么改变。

如果我的情况已经持续了三个月以上，我会去医院做一些基本的身体检查，如果情况不是很严重，我可以给出一些建议来帮助我自己改善，每天给自己定一个小目标，比如今天要做三件衣服，今天就把它做完；定期倾倒情绪，找一个合适的时间，大哭一场或者大声宣泄出来，缓解自己现在的状态；每天都记录一件让自己开心的事情，写在便利贴上，贴在自己的屋子里，这样可以帮助我保持积极的态度；每周可以写三件让自己开心的事，然后去实现它们，并且和我的朋友们分享，我相信快乐是可以传染的，我们的朋友也会有他们觉得开心的事，也会和我们分享，这样一来，我们就有了更多的快乐，我希望我的情况能够有所好转，期待自己能重新找回生活的乐趣。