心情不好时感觉画画能使心情平静下来，对吗？

是的，当你感到心情不好的时候，绘画可以帮助你放松和冷静下来。这是一种古老的心理疗法，通过将注意力集中在画布上来减轻压力和焦虑感。

我的心情不佳的时候，我会选择去户外走走，看看大自然的美丽，蓝天白云下，万物复苏，生机勃勃，绿油油的草地，五彩斑斓的花朵，满眼都是生活的美好，看着这样的景色，我能暂时忘却自己的烦恼和忧虑，感到内心的平静和舒畅。

当然，如果我实在难以度过这个时期，我也可以尝试以上的方法来缓解心情：

1、与亲朋好友聊天，分享你的感受。

2、采取积极的情绪释放方式，如大笑、唱歌、做运动等。

3、寻找问题的解决方案，列出一个行动计划。

4、独处一段时间，进行深度思考，帮助自己走出困境。

5、进行身体锻炼，以提高自我免疫力。

6、做自己喜欢的事情，如阅读、写作、画画等，让心灵得到放松。

7、尝试新的美食，品尝生活中美好的一面。

尽管有时候我们的心情可能会很糟糕，但我们可以找到一些方法来调整自己的情绪，让自己过上更愉快的生活，希望以上的建议对你有所帮助。