当我们内心充满挫败感，又无力改变现状，该怎么办？

面对挫败感，首先要正视自己的问题和感受，寻找解决之道。可以通过学习新知识、提升技能、拓展视野等方式来应对困难；也可以寻求亲友或专业人士的帮助和支持，共同解决问题。坚信自己有能力克服困难，从而获得成长和进步。

1、忍，忍一忍再忍。

就像在夜晚等待黎明，黎明不黎明是老天说了算，能否忍耐住黑暗与孤独，直到黎明，我们自己说了算。

忍耐不住的，就会夜里乱闯终成鬼，成了鬼，就再也见不到黎明了。

矛盾之中，黎明一定会到来。