“很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小”你怎么看？

中年人面临工作压力和家庭责任时容易产生焦虑情绪。其中上老下有小导致的压力较大，因此要从调节心理、调整生活等方面进行缓解。保持健康的生活方式和积极的心态也是关键。

“很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小”你怎么看？

四十几岁的中年人，孩子大多都是在读书，初中，高中，都是学习时期最为重要的时间段，父母要从生活上，情感上，给予无微不至的照顾，还要尽其所能抓孩子的学习成绩，可谓是辛苦操劳，还焦虑不堪，而此时中年人的父母，六十多岁，有些已经开始身体出现各种小问题，时不时的就要跑医院，这时的中年子女们，也会被牵扯一些精力，所以才会感慨“人到中年，上有老，下有小，不容易啊。”

其实，等再过上十几年，当这批中年人终于熬到了退休，本以为可以开启退休后舒心，养老，结伴度假旅游的生活模式时，才突然发现，原来这时候的自己，才真正的开始了“上有老，下有小”的日子，比之中年时，原来更加不易啊。

百家生活谈的读者，于阿姨，就是这样一位退休不久的女士，年近六十，对我们倾诉了自己的苦恼，大家一起来看一下吧。

于阿姨的婆婆，今年已经八十多岁，这几年身体越来越不好，已经开始只能卧床了，于阿姨的老公家，还有一个没有退休的妹妹，和一个早已定居外地的大哥，这样一来，照顾高龄卧床的婆婆的重任，就自然的落到了于阿姨的身上，婆婆卧床后，身体不好，脾气也越来越古怪，夜里不好好睡觉，吃喝拉撒，不断，白天也是各种的要求，稍有怠慢，就大吼大叫，骂骂咧咧，这样日复一日，让原本刚刚退休时身体和精神状态都非常好的于阿姨，越来越显得苍老。

而正在这样的时期，于阿姨的儿媳又生了一个大胖小子，儿媳的娘家又在外地，自然，伺候月子，儿媳上班后照顾孩子，这一切，都得指望于阿姨了，在万般无奈的情况下，于阿姨只能和老伴商量，把婆婆送去了家附近的养老院，因为这个，还被小姑和大伯哥表示了不满，认为他们出了养老的钱，于阿姨只是负责照看，现在送去了养老院，就是在逃避照顾老人。老公一家人因此搞得特别不愉快。而婆婆也总说吃不惯养老院的饭，于阿姨无奈，只能每天两顿饭在家做好了再给送过去。

而儿媳也对于阿姨对孩子的照顾非常不满意，每次晚上下班回来，于阿姨实在是太累了，都希望儿媳能多带带孩子，做做家务，自己休息一下，可是儿媳却委屈的对儿子发泄不满，说自己上了一天班，回来还要伺候一大家人。就这样，近一年时间，于阿姨简直是心力交瘁，身体疲惫，精神状态都越来越糟。

百家生活谈说几句：象于阿姨家里这样的情况，应该是很多的家庭都存在，如今老龄化严重，大多数家庭都有八九十岁的老人，而五六十岁的子女，就成了照顾这些老人的主力，再加上自己的孙辈需要照顾，这批退休不久的五六十岁的老人负担真的很重。

这时候，最需要承担起来的，其实更应该是三十岁左右的这批年轻人，自己的小家庭，自己的孩子还是要多靠自己，尤其是男士们，一定要体谅新妈妈们的难处，多多动手，一起做家务，照顾孩子。

而象于阿姨一样的阿姨们的老公，当然也不能袖手旁观，照顾老一辈的责任一定要一起承担，只有这样，才能一起度过这段最难的“上有老，下有小”的日子，家庭也才会更加和睦。