闷闷的，不想交朋友，不想说话，不想社交，下班回家只想睡觉，没有很大的情绪波动，我是怎么了？我要怎么办？

你

关于兴趣爱好，每个人都有自己喜欢的事情，比如画画、写作、听音乐等等，这些都可以在闲暇之余进行，既能丰富自己的生活，也能带给你乐趣。

抄写佛经也是一种很好的缓解压力的方式，它可以帮助我们放松心情，提升内心平静，对心理健康有很大的帮助。

保持积极的心态，多接触人，多尝试新事物，都是可以帮助你克服孤独感，改善情绪的方法，如果你感到持续无法应对，建议你找专业人士进行咨询。