很累还能健身吗？

当然可以！虽然工作压力大，休息时间少，但是适度的运动可以帮助减轻疲劳，提高精力和免疫力。可以选择一些轻松有趣的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，这些活动不需要高强度的器材，也不需要花费太多的时间，即使是短暂的休息也能达到很好的锻炼效果。

如果是有健身习惯的人，有一天感觉很累，最好不要去健身，这样做的效率会很低，容易导致身体过度劳累，休息一段时间后，再回到健身房，效果会更好。

如果你是刚开始健身的人，感觉很累，那么这可能是由于缺乏适应性的原因，你可以选择慢慢适应健身的情况，而不是硬着头皮继续下去，也可以考虑寻求专业的教练或医疗建议，帮助你更好地理解和处理这种状况。

"体力充沛，精力充沛"，这是健身应该带来的一些效果，如果有一天你无法察觉到这种状态，可能需要停止健身并寻找适当的休息和恢复方式，只有当身体感到舒适和健康时，才能真正享受健身带来的好处。