大家遇到心烦，特别堵的时候，怎么让自己心情好起来，求告知？

在忙碌、压抑的工作和生活压力之下，我们应该学会调整自己的心态，多关注身边的事物，寻找乐趣，积极面对问题。可以通过运动、听音乐、看书等方式舒缓情绪，也可以尝试冥想等放松技巧来提升自我修养。同时保持乐观的心态，不要过度消极，相信自己能够克服困难，保持积极向上的人生态度。希望这些方法对你有所帮助。

1. 要保持乐观：虽然生活中总会有一些不如意的事，但我们要学会接受并微笑面对，用积极的态度看待问题，可以让我们的身心感到愉快。

2. 增强自我控制力：我们需要学会控制自己的情绪，避免过度计较或过于执着，当我们的心情不好的时候，可以尝试进行深呼吸或做一些放松的运动，帮助我们冷静下来。

3. 学会放下：生活中总会有各种各样的烦恼和压力，有时候我们需要暂时放下这些，去做一些自己喜欢的事情或者和亲朋好友聊聊天，这样可以帮助我们缓解压力，让心情变得更好。

4. 永远保持积极的心态：生活中的困难和挫折都是成长的机会，我们要学会从中学习，始终保持积极的心态，这样才能让我们在生活中不断进步。

就是一些关于如何让自己心情好的建议，希望对你有所帮助。