每天晚上八九点左右，情绪突然很低落，想哭，压抑，这是怎么了？

晚上八九点左右，情绪低落，想要哭泣，压抑。可能因为日常生活压力大、工作疲劳等原因导致心情不佳。建议尝试调整心态，适当放松自己，可以与朋友聊聊天，听音乐，做些轻松的事情，缓解不良情绪。如果持续如此，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。

你看周围那些阳光灿烂大大咧咧嘴巴经常跑火车的人，是不会有这样的情绪的。

我建议你，培养自己的正气和阳气，多熏染正能量环境，提升自己正气阳气，具体方法有：

1、看经典书籍，尤其是流传几千年的书，无论儒家、道家、佛家，甚至国外的各种名著，都可以，这些书既然能流传几千年而不消失，里面一定有大道理的，这些经典书籍你读进去了，会滋养你无穷无尽的正能量，带给你正气和阳气。

2、做养生操，比如动功，20分钟，你可以百度一下，特别好的一套操，长期坚持做下来，对身体绝对好得不得了。

3、持戒，给自己罗列一个清单，有些事坚决不去做（做了就是失掉自己的正气阳气，滋长阴气邪气），（你可参考我最近在别的问题里的建议）。

无论如何，别人再多再好的建议也只是一纸“方子”，重要的还是你自己行动起来，改变从现在开始，你ok的！