当你心情落入低谷时，你莫名伤感时，你会怎么做让心情好起来？

在情绪低落或悲伤的时候，可以试着找些有趣的活动来转移注意力。例如看电影、听音乐、阅读书籍、运动或者和朋友聊天等。也可以尝试做一些积极的事情，比如帮助别人，完成一项小任务，或是给自己一些奖励。这样可以帮助我们重新调整自己的情绪，使心情变得更好。

1、自我放松：你可以选择外出散步，做些你喜欢的事情来放松自己，如果在家里，你可以做一些简单的瑜伽动作，或者听一些轻松的音乐。

2、与亲朋好友交流：如果你觉得孤独或压抑，不妨找一个朋友聊天，或者分享你的感受，他们的理解和接纳可能会给你带来很大的帮助。

3、做自己喜欢的事情：无论是在家中看电视、看书，还是去做自己喜欢的事情，都可以让你暂时忘记烦恼。

4、健康的生活习惯：保持良好的饮食和睡眠习惯，适度的运动，可以帮助你更好地应对压力和负面情绪。

5、寻求专业帮助：如果你的情绪问题持续存在并且影响到日常生活，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。

每个人都会遇到困难和挑战，关键是如何处理这些情绪，不要对自己太苛刻，试着从中找到积极的一面，并用正确的方式来应对困难。