怎么把心态放平？

如何让自己的心态平稳是最重要的。首先要认清自己内心的状况，尽量把重点放在能够解决问题的地方，并不要过于焦虑，接受自己不完美的现状；要学会放松心情、放慢节奏，正视自己经历过的挫折与困难；多和积极的人交流，听取他们的建议和鼓励；合理安排时间，学会自我激励和释放压力；让自己有机会去发掘自己潜力，发挥潜能。

1、正确认识自我和外部环境。

理解自己的优点和不足，逐渐接受自己独特的一面，认识到外界世界的复杂性和不可预测性，意识到自己无法掌控所有的事情，学会放松自己，调整情绪，尝试采取积极应对方式，以减少对事物的过度关注和情绪波动。

2、培养自信心。

一些人做事情对自己很自信，做起事来容易就解决了，但是有些人就不行了，总是担心这担心那的，不敢去尝试，什么都做不好，这就缺乏对自己的认可，不自信，自信是需要培养的，不是一两天就能实现的，先从一些小事上培养自己的自信，小事完成了，多给自己些鼓励，坚持去做。

3、具备学习能力。

拥有学习能力的人通常都是非常自信的，对自我控制都很强，面对困难，面对挑战，他们不会退缩，逃避，他们会想尽一切办法去解决困难，克服挑战，不会的东西，他们会自己去学习，去寻找处理问题的方法，他们会认为一件事情不会不要紧，要紧的是不会你还不去学习，每天坚持学习新的东西，自己会的多了，自信就提高了。

4、注意细节。

决定一件事情的成败很多时候是因为一些小的细节，考虑到细节、注重细节的人，不仅认真对待工作，将小事做细，而且注重在做事的细节中找到机会，从而使自己走上成功之路。

5、敢于直视别人的目光。

一个人的眼神可以透露他很多的信息，谈话的时候要直视别人的眼睛，不仅是对别人的尊重，也是对自己自信的表现，自己又没做什么亏心事，有什么好怕 ，好心虚的，坦然面对就是了，不敢正视别人通常意味着：和你在一起感觉自卑；不自然，躲避别人的眼神就意味着:自己做了或想到什么不希望你知道的事；害怕接触别人的目光，感觉自己的会被看穿，秘密会被别人发现，这就需要我们放平心态，真诚面对。

6、独立承担责任。

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决于他能够在多大程度上独立于这个世界”，这句话包含着深刻的智慧，很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信，别人能帮你一时，不会帮你一世的，谁都不喜欢和没有独立承担能力的人相处，别人有的能力是别人的，自己要有，让自己有价值，才会让自己有自信。

7、维持微笑。

微笑是对生活的一种态度，对自己的一种肯定鼓励，有时候不是说谁有多坚强，而是因为懂得，唯有微笑着坚持，如同一盏明灯，能驱散人心中的黑暗，微笑，是粒神奇的种子，撒在哪里，就在哪里生根发芽，当你微笑的时候，整个世界都在微笑。