很生气的时候为什么会控制不住的暴躁狂躁，甚至吼叫，尖叫，摔东西，砸东西，有打人的冲动？

当你感到愤怒时，身体会释放出大量的肾上腺素和皮质醇。这两种激素都与情绪有关，并且可能会导致冲动、暴力和其他负面反应。在愤怒的情况下，尽量保持冷静，采取深呼吸、冥想或散步等方法来帮助自己放松，然后再尝试以更理智的方式表达自己的情绪。

自身修养不足或健康状况不佳，我们需要明确究竟是什么原因，然后可以根据问题来对症下药。

情绪难以控制的时候，常常是两种原因并存，可能还有其他原因并未被察觉。

想要提升修养，就需要不断学习，并将注意力集中在能够产生正面影响的事情上，比如阅读有益书籍，远离枯燥事物等。

并非所有人都会遇到负面事件导致情绪失控的情况，也可能是因为身体健康的问题引起的，当出现这种情况时，应该寻找专业的心理咨询师寻求帮助，树立战胜疾病的信心，必要时进行心理辅导。

那是在山海关城楼下的时候，我和家人发生了争执，把孩子的恐惧和焦虑放大了很多倍，在北京的一位刑满释放人员，在路上看到了这个情况，立刻冲到了孩子身边，最后导致孩子的害怕和哭泣，我当时真想也摔他们的孩子，但是转念一想，为什么不向他们道歉呢？

如果回到过去，我肯定会选择避开，但如今为何如此难以抑制呢？看来人确实随着年龄的增长，愈发敏感和易怒，这就是所谓的“朽木不可雕也”，但这并不能成为发泄情绪的借口，从根本上来说，这是我个人的心理脆弱造成的，我将更加小心翼翼地处理生活中的琐事，以更平和的心态面对每一天的到来。