当不想工作，身心疲惫不堪时怎样调节自己心情？

在面对不愿从事的工作时，可以通过调整心态、增强心理韧性、寻求支持和帮助来缓解情绪。通过冥想、深呼吸等方式舒缓压力；及时休息、调整饮食结构、运动锻炼等身体锻炼有助于改善状态；与亲友沟通交流、分享烦恼，获得情感支持和理解；同时寻找职业规划或兴趣爱好，找到新的自我价值和成就感，从而重新燃起对工作的热爱和动力。

我曾经听见过一句话，那就是：如果你失去了努力的方向，那就去人群中看看，比如火车站的长途客运中心等地方，那里有许多各种各样的人，以及我们所说的上层人士和下层人士，你去看一看他们的行为举止，然后想一想你想要成为一个什么样的人，这样你或许就能找到答案了。