为啥会突然的很丧,明明前一秒还在笑着,下一秒立马不想说话,还不想理别人,甚至反感?
这是情绪波动引起的。可能与最近遇到的不愉快或压力有关,也可能是一段时间内的疲劳、压力累积。建议找时间和朋友聊聊天,释放一下压力,或者进行适当的放松活动,如冥想、瑜伽等。如果问题持续存在,建议寻求专业心理咨询师的帮助。
尽管有时我们能够获得一些成就,或者因为某种情况而高兴,但是短暂的成功和快乐并不能给我们带来持久的力量和信心,长期处于这样的情绪状态可能会让我们感到极度沮丧,产生无尽的压力和焦虑,这就是为什么有些人会选择不开心的事情而选择保持沉默,而是沉迷于消遣或者沉溺于痛苦之中,在这样沮丧的状态下,我们应该尽力寻找解决问题的方法,而不是沉浸在消极的情绪中。