浮躁的心怎样才能平静下来？

"浮躁之心难以平静下来的根源在于缺乏内心的宁静和专注。可以通过培养正念、实践冥想等方式来提高自己的内心修养，逐渐达到静心的状态。通过阅读、交流、旅行等方式拓宽视野，也可以帮助我们更好地理解世界，减少对外界刺激的过度反应，从而实现心灵的平静。"

“坎”字在这里应该是一个动词，而不是名词。

在句子中加入一些其他的细节可以帮助表达出更具体和生动的情况：“心中的郁结，如何才能解开？”、“思绪游离，又如何才能回来？”

对于第三个建议，如果不能找到适当的心理医生进行治疗，可以尝试与朋友家人分享自己的问题，让他们给你提供建议和支持，或者参加专业的心理咨询课程或活动，通过专业的指导和帮助来解决这些问题。