心情焦虑，烦躁，总想哭，发脾气怎么调节？

情绪波动大，处理方法可以尝试冥想、深呼吸或者运动来缓解压力，同时也要注意休息和保持积极心态。如果情绪问题持续存在或加重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

"这种情绪状态有时候被称为抑郁症，如果你去医院的心脏科看医生，他们会给你建议，你可以通过运动、与朋友聊天、听音乐或者做一些自己喜欢的事情来舒缓压力，而如果你想用药物来调节，常常心烦气躁、发脾气、考虑可能是肝郁引起的疾病，逍遥丸就是其中一种常用的中成药，它的主要功效是可以舒缓肝郁、脾虚引起的这些症状，但是服用中药的时候，你也需要控制好自己的心态，尽量不要生气，以免影响到内在的健康。"