当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

在面对压力和挫败时，我们需要学会调整自己。可以通过深呼吸、冥想或者寻求支持来缓解情绪。保持积极的态度，设定合理的期望值，并合理规划时间，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。

当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。

做事都太认真太负责任了怎么办，导致我现在心很累，有没有什么办法轻松一点？

这是你处事的习惯而已。非常好，说明你是一个很有责任心的人。只不过你对自己的要求高、或者压力过重而已。

不是每件事都能做的很完美，可能会出现这样和那样的问题，你只要做好应对的准备就行了，当真发生问题，你也不会手忙脚乱，束手无策。

平时还要掌握些减压的方法，比如运动、唱歌，多和同事沟通，结交多些朋友，在遇到困难时能得到朋友的帮助，你会觉得很安心很踏实了。祝你开心每天！