压力太大了，心理和精神上，我快被逼疯了！怎么办？

压力太大了，心理和精神上，我快被逼疯了！怎么办？

你可以适当的做一些时间不长但是你自己很喜欢的事

如果你是学生的话在礼拜天可以去山里兜风 放假则可以和家人一起去旅游走一走

如果你是上班族则可以多和同事们聊聊天或者和要好的人倾诉一下

再就还有很多解压玩具和解压游戏你也可以试一下