假如你现在月薪7000，负债130万已经完全绝望了，怎么计划呢？

该怎么做？，1. 通过理财：可以先省吃俭用，在每月结余的前提下把现有的收入慢慢积攒起来，增加资金储备；尝试投资，比如理财产品、股票基金等。如有可能的话，能适当贷款买房、买车，实现生活所需。还需保持理性消费，避免盲目跟风。尽可能地提升自身能力，增强就业竞争力，提高工资待遇，使生活压力减轻。

你需要制定一个实际可行的还款计划，每月偿还5000元债务可以帮助你逐步还清全部债务。

提升自己的能力是非常重要的，无论是通过学习新的技能或知识，还是增加工作经验，都是为了提高自身的竞争力，这样，在未来的工作市场中，你就能更好地找到一份满意的工作，并得到更高的薪酬。

保持积极的心态也是十分必要的，即使面临经济压力，也要坚信自己能够克服困难，走出困境，要珍惜身边的人和事，让他们知道你在努力生活，付出的是真实的爱。

不要放弃与债权人的对话，债务问题是需要解决的，而不是逃避，你可以尝试与债权人进行沟通，争取达成双方都能接受的解决方案。

在这种情况下，你可以寻找专业律师的帮助，他们可以为你提供法律建议，并帮助你应对各种复杂的法律问题。

尽管当前的情况十分艰难，但是只要坚持下去，总会有希望的曙光，请勇敢面对，用实际行动来证明自己的价值。