如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？

要缓解压力和疲惫情绪，首先要保持乐观积极的心态。可以通过运动、冥想、听音乐、写日记等方式来帮助舒缓压力，让自己的心情得以放松。可以试试喝一杯热茶，或者做一些你喜欢的事情，比如看书、画画等。

如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？

和可以信任的朋友聊聊天，出去大吃一顿，出去唱歌，去跑步，去运动，去放空自己，做一些你想做的事，忘掉不开心的事，等你情绪好一点再回头看看，等发现世界还是美好的，那些烦恼也就不重要了