你觉得比较简单的运动都有哪些？

简单运动包括步行、慢跑、骑自行车等。这些运动对身体非常有益，可以增强心肺功能，帮助消化和提高免疫力。它们也可以减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，并有助于控制体重。这些简单运动可以帮助人们保持健康和活力。

本人觉得只要是运动做好做标准了没有简单的，比如说拉伸运动，主要是静态和动态两种，它们的好处是不需要任何器械和场地，而且既简单又实用，对于自身的运动效果和全面的发展都有好处。

近十年来新中国有哪些成就呢？

近十年来，新中国取得了许多重大成就，政治方面取得了巨大的进步，包括香港特别行政区的回归、一带一路国际合作的推进以及中国提出的“全球伙伴关系”等倡议，经济方面也取得了很多成就，特别是中国经济的快速增长，中国还积极参与全球治理，推动世界经济的可持续发展，特别是在国际货币基金组织（IMF）中的一票否决权等方面发挥了重要作用。

接下来我们来看看近十年来新中国在科技领域的成就。

在科技领域，中国取得了许多令人瞩目的成就，中国成功研发出世界上首个火星探测器——天问一号，并成功将它送至火星，中国也成功研制出具有自主知识产权的“嫦娥五号”探月工程，中国还成功研制出了能够进行大规模精确测量的全球定位系统（GPS）。

科技方面还包括了人工智能技术、生物技术、新能源技术等多个领域，人工智能技术是近年来科技发展的热点之一，它已经在我们的日常生活中发挥着越来越重要的作用。

近十年来的新中国取得了多项重要的成就，这都离不开中国人民的努力和创新精神。