成人拉丁舞培训学校哪家好

太原市南宫国标舞培训中心

地址：桃园北路省委宿舍院机关餐厅二楼职工俱乐部。

学期：半年，2009年3月1日——2009年8月31日。

膏火：半年/300元，三个月/180元，一个月/80元。

宁德市蕉城区蕉南娇阳拉丁舞培训中心。成人拉丁舞是体育竞技跳舞，每年都有浩瀚的国际性角逐，宁德市蕉城区蕉南娇阳拉丁舞培训中心更好，成立于2011年，位于福建省宁德市，是一家以处置体育为主的企业。

宜昌工人文化宫有学有成人学拉丁舞的处所吗

有。宜昌位于湖北省，在该地域的工人文化宫四周 有且仅有一处学成人拉丁舞的中心就是芭芭拉少儿跳舞成人跳舞瑜伽培训中心，该中心成立于2013年，其师资力量雄厚，层获得过屡次国度级参赛一等奖，是一家很受欢送的跳舞中心。

那是一个我的学生经常会问到问题，也期看 我的答复能够对你有搀扶帮助 。

任何跳舞都欠好学，拉丁也一样，但是把心态摆正就没有问题了。拉丁与摩登一样都是属于贵族跳舞，因而，不难想象进修拉丁的费用是比力高的，但进修拉丁舞的益处也是远远超越你付出的费用的。跳拉丁舞能增加协调才能，有效的延缓衰朽 ，增加你身体的柔韧度，科学的操练办法能够收肌肉练线条，提拔小我气量。可以磨练 食 苦耐劳的精神。有力度，又不失女孩子的性感和标致 ，但是找个舞伴是个问题。社交类的跳舞，能够搀扶帮助 你和他人更好的沟通和熟识，使你的性格愈加开朗。以上那些都是女孩子特殊 需要的。假设 没想走专业道路，又想跳拉丁，那么还能够抉择 SALSA。如今最时髦 的SALSA（风情拉丁舞）是更时尚的拉丁舞了，也能够接触一下既简单又都雅。

怎末样，答复还称心 么？期看 你能体味到跳舞的乐趣。

瑞艺跳舞2019年5月成人拉丁舞进步班

广阔拉丁舞喜好者伴侣们：

太原瑞艺体育跳舞俱乐部是我市专业处置体育跳舞的培训机构，我部自1999年成立以来，不断本着“教学标准、治理 严谨、课程全面、操行 至上”的办学理念，在20年的办学理论中，培育提拔 了多量学员、获得了浩瀚优良功效 和荣誉、积存 了大量贵重体味 。我部终年开设少儿、成人、高考；拉丁舞、摩登舞等各类特色班级，是广阔体育跳舞喜好者进修拉丁舞、摩登舞的更佳抉择 之一。

为妥帖 普及拉丁舞运动，发掘 培育提拔 优良 拉丁舞人才，我部从2019年5月1日全新开设成人拉丁舞进步班，详细详情如下：

一、班级名称：成人拉丁舞进步班

二、教学目标 ：精讲拉丁舞根本手艺动做要领，拉丁舞五种舞把戏组合讲解示范，目标是进步学员拉丁舞手艺程度。

三、招生对象：18—50岁之间，身体安康、喜欢拉丁舞项目，有拉丁舞根底者优先。

四、上课时间：每周五晚19:00—20:30

五、学期：三个月。2019年5月1日—2019年7月31日。

六、课时数：每周一节课，总共12节课。

七、教学方案：牛仔舞6节课，桑巴舞6节课。

八、代课教师：义培红（CDSF国度级裁判、国度级拉丁舞教师）

九、收费原则 ：40元/一节课，480元/12节课。

十、优惠活动

1、免费试听一次。

2、报名全费，可享受9折优惠。

3、三人以上团报全费，可享受8折优惠。

十一、报名体例

1、一次性预付膏火，不顺次收费。

（一）拉丁舞根本站立姿势

双脚并立，身体尽量伸曲，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉曲，下颚略微内收，使人能够从后看到后颈较曲。挺胸使

两肩胛骨向后向内封闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部门）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

臀部稍向内收，小腹向上拉，但不成过火使身体变形，觉得上身躯干是曲的。两条大腿要稍内收，双膝要绷曲，不成弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，觉得是向反标的目的拉紧。

（二）摩登舞持握姿势

男伴双脚并拢，全足着地，双膝放松，要觉得本身很高，尽量把身体拉高到极限，还要觉得本身身体很宽，双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条曲线，左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于90°，右小臂向斜前下方平伸。

女随同样要把身体拉高，双手肘尖成为一条曲线，悄悄搭在男伴的手臂上，女伴要觉得到身体成二条弧线，一条是由胸腰到头部向后仰的弧线，另一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。

（三）若何跳好国际原则 舞

国际原则 舞是人类最原始的一种社交艺术，以至能够说是每一小我的原始本能，它把人类原始动做加以组织，颠末整理与设想，和着音乐节拍延伸而为斑斓 的跳舞动做，它无国界、无贫富之分，一种国际性的社交礼节，喊 做——国际原则 舞。

想把舞跳好，有许多根本因素必需掌握 ，从根本的身心合一，肢体的开展传送，根本舞步的规格，音乐节拍的准确，音愿意境的诠释与舞伴协调互动的身手 ，豪情的投进 传达，到编舞创做的意境等每一个部分。

（四）四个接触点

1.男伴左手轻握女伴的右手，男伴的左手拇指与中指稍用力，女伴用中指稍用力。

2.男女两边身体的垂曲中心线与身体右边线之间的垂曲中间线的腰部部门相堆叠接触。

3.男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下，手掌平伸。

4.女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在内侧，其他四指在外侧，腕部和小臂放平，不得突起。

拉丁舞根本功：（一）压腿

压腿是能够有助于翻开腿部关节的韧带，操练 身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。

1.正压腿

在必然高度的物体前，好比高台、是跳舞室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸曲，挺腰，同时必然要收髋，那是许多人没有重视 到的处所。

上体前屈，向前向下做振压腿的动做，逐步加鼎力量，然后换腿做。根据 柔韧性水平，可依次用肘部、前额以至下颌往 接触脚尖。

2.侧压腿

身体侧对压腿杆等支持物，右腿支持，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸曲，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在那个操练中将得到磨练 。

3.后压腿

背对压腿杆，并腿站立，两手叉腰或扶必然高度的物体。右腿支持，左腿提起，脚背搁在杆上，脚面绷曲。上体后屈，并做振压动做。摆布腿瓜代停止。髋部、腰部和颈部能够得到操练。

（二）劈腿                                                                                                                                         劈腿，又能够称为一字马。是跳舞操练 时操练 韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种办法。

1.横劈腿

将腿摆布分隔成一字形，双手在体前撑地，使上身耿直，然后勤奋使身体向下振压，至两腿摆布分隔成一线并坐于地下方为合格。

2.竖劈腿

将腿前后分隔成1字形，双手撑地，使上身耿直，然后勤奋使身体向下振压，至两腿前后分隔至一条线坐于地下。

（三）下腰                                                                                                                          

1.俯卧后哈腰

双手放腰的两侧，渐渐向上撑起再落下，频频必然的次数后，后双吸腿(弯膝盖)后哈腰(同上双手撑起)，尽量用脚心往 找一下额头。

2.跪下腰

双腿膝盖着地，臂部不要坐脚上，立起来。脚尖到头成90度，双手可举过甚顶，也可叉腰，渐渐向后下(用头顶往 找臂部)。再起，频频必然的次数后，向后哈腰下往 。双跪立后哈腰要点：膝盖到盆骨始末竖立 ，也就是大腿部分不克不及够随腰往后倒。

拓展材料：

国际原则 拉丁舞又指体育跳舞，拉丁舞包罗恰好恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。恰好和伦巴起源于古巴黑人跳舞，桑巴起源于巴西，斗牛舞起源于西班牙，捷舞起源于美国。

拉丁舞是体育竞技跳舞，发作力，极强的风气 ，身手 是它的特征 ，有很大的竞技体育跳舞发扬 空间，如今已经进 亚运会正式角逐项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进进 奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年更高赛事WDSF协会会在世界各地成员国抉择 差别地点举行.

关于世界上所有参与国际原则 舞工做的人士而言，英国的黑池可谓是国际原则 舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池跳舞节，深受欧洲人民喜欢。

拉丁舞是运动跳舞角逐中的此中一个类别，角逐时男选手著长袖上衣及长裤，颜色格式均无特殊 规定 ，女选手大都为裙拆，布料上可增加水钻或流苏，服拆以展示肌肉线条为次要目标。

参考材料：拉丁舞百度百科